产后如何快速减肥 教你几招回归少女
怀孕期间，为了宝宝的健康，当然不能只顾着保持身材，产后就要努力瘦回来。那么，产后如何快速减肥呢?教你几招，让你回归少女，不要被自己的美吓到哦。 刚刚生完宝宝的 6 周内，产妇的各......
锻炼胸部的动作
躺在床上或地板上，两手托起宝宝的腋下，靠近你的胸部，吸气，呼气时慢慢将宝宝举起——注意胳膊不要完全伸直——然后吸气，再慢慢将宝宝放在胸口，休息一会儿，再做下一个。 根据自己的能力，可以做 8～15 个。
锻炼腿部和臀部的动作
宝宝箭步蹲： 站在地板上，将宝宝抱在胸前，然后一条腿迈向前呈弓步，下蹲，注意膝盖不要超过脚尖、两条腿的膝盖都呈 90 度，然后起立将腿收回，再换另一侧，根据自己的能力，一边可以做 8～10 个。
宝宝深蹲： 两手托起宝宝的腋下，将宝宝抱在胸前，然后臀部向后坐，好像后面有把椅子，注意膝盖尽量不要超过脚尖，下蹲到大腿与地面平行的程度，然后起身。根据自己的能力，每次可以做 10～15 个。
妈妈，加油哦。宝宝说，他喜欢看到妈妈瘦瘦的样子。
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