孕妇便秘怎么办? 别以为只是小毛病

孕妇往往在孕期经常忽略便秘这个问题，以为只是习以为常的小毛病。妊娠晚期，便秘严重会引起孕妇胃痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。那么，孕期便秘该怎么办?其实，便秘是可以通过饮食来治疗的。下面随漂亮女人网小编一起来看看都有哪些妙招吧!

多吃粗粮促便成，辛辣食物痔疮长

准妈妈们由于食物处理过于精细而出现便秘的情况并不少见。因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。

卧床养胎看情况，平时活动促肠动

疏于锻炼是很多孕妇常有的诟病，在患有妊娠期疾病或早产流产倾向的朋友卧床养胎是无可厚非的。但是身体状况良好的孕妇卧床养胎就未免画蛇添足了。便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。