孕期便秘怎么办? 多吃膳食纤维

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2017-02-23 17:56:36来源于:互联网

怀孕期间,孕妇总是会受到家人无微不至的关心和照顾。但十月怀胎是一个漫长的过程,在此期间营养过量、运动量下降,会影响到“便秘”问题。这会影响到孕妇的心情,身体不适等。...

怀孕期间,孕妇总是会受到家人无微不至的关心和照顾。但十月怀胎是一个漫长的过程,在此期间营养过量、运动量下降,会影响到“便秘”问题。这会影响到孕妇的心情,身体不适等。那么对于孕期便秘问题该怎么解决呢?

 孕期便秘怎么办? 多吃膳食纤维

中医师表示,便秘是怀孕妇女的常见问题,尤以怀孕后期至产前阶段最为明显。若便秘或排便不畅,是因胎儿块头太大压迫肠道所致,通常散步和走路是较好的改善方式;但绝大多数孕妇是因荷尔蒙变化造成便秘,建议从体质调理和改善,即使是吃水果,也要留意属性是否与自己的体质相符。

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