梨型身材减肥方法 不同体型对应不同减肥方法

2017-02-02 22:09 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

现代很多女性都是梨型身材或是苹果型身材，无论哪种身材想要减肥还是要使用正确的减肥方法才能减肥成功。下面就分别来介绍梨型身材和苹果型身材都是用什么方法来减肥的，赶快一......

梨型身材减肥方法 不同体型对应不同减肥方法

苹果型肥胖饮食解决方案

1、多吃含不饱和脂肪的食物

不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不仅自身不再内脏及皮下沉积，而且能够阻止脂肪沉积，所以可避免发胖。其中单不饱和脂肪酸能够降低血糖，加速热量散发。

含不饱和脂肪酸的食物如坚果，核桃、花生、开心果、杏仁和榛子等，这些坚果能够促进消化，抑制食欲，增加饱腹感等，但是见过热量比较高，即使为了减肥，也不要多吃。

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