梨型身材怎么减肥 五个动作就能快速减肥
梨型身材主要是下半身肥胖，因为长期久坐或者久站造成下半身水肿，就形成梨型身材。即使体重不重，但是梨型身材就会视觉上给人以肥胖的形象，虽然说穿衣服能够遮挡住身材的缺陷，但是......
生活、饮食不规律，缺乏运动，导致肥肉就悄悄的不断壮大，在你发现之前，已经变成了一枚胖纸……而我们亚洲人总是一发胖就肥在大腿、屁股上!
◎西洋梨型身材◎
“平常总是喜欢用长版上衣、裙子来遮住大屁屁、粗粗腿吗? ”
梨型身材最大的特征是：下半身肥胖，尤其臀腿部分最为明显，经常久坐的ol们可别大意!
灭脂对策：
想远离梨型身材的纠缠，肌力和有氧运动两者要交互进行，特别是能有效打击胖臀粗腿的肌力运动深蹲，更是一定要学起来的必杀技!
所谓梨形身材，就是下半身比较丰满的身体这在亚洲人里很常见，一般多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置。通俗地讲梨形身材就是腰细屁股大。
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