梨型身材减肥最有效的方法 办公一族也能轻松减肥
现代女生大多数都是都市白领，因为上班的原因就需要久坐或是久站，长期这么下来就容易形成下半身水肿，也就容易形成梨型身材。那么，梨型身材有什么对应的减肥方法呢？下面就来教大家......
场景四：温馨的家 简单器械轻松瘦身
其实健身不一定要去专门的健身场所，根据个人喜好而定。最自在的场合，所以在健身上有很多动作都可以做的更自然，更放松。
甚至都不需要任何大型健身器材，只需一些动作和一些简单器械就能够进行锻炼。
锻炼部位：腿部
两腿分开站立，双脚向前。根据自身情况选择1~4kg的哑铃，手握置于双臂自然垂直，保持腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到大腿与地板几乎成平行角度。保持3秒钟，慢慢恢复到站立姿势，每天做20次左右。
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