梨型身材减肥最有效的方法 办公一族也能轻松减肥
现代女生大多数都是都市白领，因为上班的原因就需要久坐或是久站，长期这么下来就容易形成下半身水肿，也就容易形成梨型身材。那么，梨型身材有什么对应的减肥方法呢？下面就来教大家......
场景二：搭地铁或公交 能站着就别坐着
锻炼部位：腹部、臀部
上下班这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是搭乘地铁还是公交车，上车后尽量都不坐。
方法一：站好然后吸气提臀，这样反复吸气、收腹、提臀，一直做到感觉疲惫为止。
方法二：双手扶住吊环，双脚微微打开，将身体前倾，到感觉腹部肌肉紧绷为止，这样做可以锻炼腹部的肌肉。
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