梨型身材如何减肥 按摩加运动快速减肥

2017-02-02 22:09 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

梨型身材多半会出现在亚洲女性的身上，而且梨型身材多半是由于水肿造成的下半身肥胖。梨型身材就没有什么好方法可以减肥了吗？当然有，梨型身材可以通过按摩加上正确的运动方式就......

梨型身材如何减肥 按摩加运动快速减肥

踢走梨形身材第②步：运动消脂又暖身

Step 1

盘腿坐姿，左手将头往左侧轻压，换右手将头往右侧压，分别停5个呼吸，舒缓紧绷颈部、放松胸锁乳突肌，使脸部不易往下坠，帮助塑脸瘦脸哦。

其实不少人都是明显的梨形身材，如果担心下盘粗壮而不愿意跑步，不妨尝试游泳、骑脚踏车之类的有氧运动，也可以买按摩霜勤按摩双脚，长期坚持就一定能改变体型、紧实下半身。

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