怎么消除小腿水肿 上班族也能使用的减肥方法
要想彻底的消除小腿水肿，还是要靠正确的按摩手法才能消除。下面给大家介绍法式按摩手法，快速的消除小腿水肿。这个按摩方法同样适用于瘦手臂，让大家能在春天来临之际全身都能瘦......
舒缓腰酸
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从脊椎骨最尾端往上大约3指幅处，用手按压可感觉凸起的位置，就是腰酸的压力点。
Step1
用左手掌心紧压此点，右手手掌叠上增加力道，做逆时钟揉压；这也有助挺胸不驼背、放松肩颈。
Step2
从刚才揉压的位置，用双手手掌从中央往外滑推按摩，重复至少5至8次。
Step3
右手手掌张开，以虎口从左手肘往肩膀方向滑推到上臂，像用刮刀刮奶油，帮助上臂排除多余水分，线条更紧实；同样重复5至8次再换边做。
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