小腿水肿怎么减 注意饮食才能瘦

2017-02-02 22:08 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

不管是久坐还是久站，都会出现小腿水肿的问题，小腿水肿不管是穿裤子还是穿裙子都会显得不好看，那么，小腿水肿要怎么消除呢？想要彻底的消除小腿水肿，不但要多加按摩小腿，还要注意日常......

小腿水肿怎么减 注意饮食才能瘦

【淋巴按摩】

淋巴的作用是回收体内的老旧废物，然后顺着体液排出体外，避免这些水分与废物积聚在细胞周围。而如果体液循环不畅，小腿就特别容易积聚多余的水分，令淋巴阻塞，体液无法畅顺地流通，形成水肿。

【瘦小腿运动】

按摩完毕后，在睡前可以躺在床上，抬起双腿做一下瘦小腿的减肥动作，令往下流动到下身的血液循环受到刺激，利用地心重力，令血液再次回流到心脏，加速新陈代谢。

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