梨型身材怎么减肥 五个动作就能快速减肥

2017-02-02 22:09 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

梨型身材主要是下半身肥胖，因为长期久坐或者久站造成下半身水肿，就形成梨型身材。即使体重不重，但是梨型身材就会视觉上给人以肥胖的形象，虽然说穿衣服能够遮挡住身材的缺陷，但是......

梨型身材怎么减肥 五个动作就能快速减肥

二、侧抬腿

1.靠左侧躺下，把你的左手枕在头部下方，右手放在胸前;

2.要尽可能使身体保持笔直;

3.将右脚用力往上抬起，其他部位保持不动，坚持5秒;

4.恢复原状，再靠右侧做多一次动作。

 3/5   首页 上一页 1 2 3 4 5 下一页 尾页
标签：