梨型身材怎么减肥 五个动作就能快速减肥

2017-02-02 22:09 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

梨型身材主要是下半身肥胖，因为长期久坐或者久站造成下半身水肿，就形成梨型身材。即使体重不重，但是梨型身材就会视觉上给人以肥胖的形象，虽然说穿衣服能够遮挡住身材的缺陷，但是......

梨型身材怎么减肥 五个动作就能快速减肥

四、抬臀式

1.采用平躺的基本姿势;

2.膝盖保持弯曲，双手伸直向外摊开;

3.用腰部力量将臀部尽可能地抬高，其他部位保持不动，坚持5秒;

4.恢复原来的平躺姿势。

 5/5   首页 上一页 3 4 5
标签：