如何消除小腿水肿 淋巴按摩最有效
小腿水肿问题也是很多妹子的心头上最烦恼的问题，那么，要如何那个能消除小腿水肿呢？要想消除小腿水肿，最好的办法就是靠按摩淋巴来消除，按摩淋巴让体内多余的毒素排出，我们的小腿自......
④ 刺激膝盖内部淋巴
如步骤③所示，右腿搭在左腿上，使小腿内侧朝向自己，用左手自脚踝到膝盖方向往上捋。当捋到膝盖内侧时，为了刺激淋巴，请用大拇指按压膝盖内侧。做10次后换另外一只腿按摩。
⑤ 让你的脚腕转动起来
跟④一样保持同样的姿势，单手握住脚尖，转动脚腕，让脚踝能360?转动。MM们放松下心情享受一下吧！
为了拉伸腿部肌肉，促进淋巴液回流，也可以采用直立姿势上下运动脚后跟的方法。走路时，试试稍微快速地大步走几步吧。大步走路，可以拉伸腿部肌肉，快速走路可以收缩肌肉。MM们平时注意一下吧！
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