9种健康减肥食物 怎么吃都不发胖

2013-02-18 11:41 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

想要减肥，就要从日常饮食着手，每天都吃低脂低热量高纤维的食品，怎么会瘦不下来呢？秀美网小编为大家介绍春季要减肥，必吃的9种食物。......

　　3、吃死都不胖的食物：西红柿

一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。 而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪 和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前 吃西红柿，有助脂肪燃烧。

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