9种健康减肥食物 怎么吃都不发胖

2013-02-18 11:41 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

想要减肥，就要从日常饮食着手，每天都吃低脂低热量高纤维的食品，怎么会瘦不下来呢？秀美网小编为大家介绍春季要减肥，必吃的9种食物。......

　　5、吃死都不胖的食物：西柚

西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六 卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维 也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻 止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。

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