9种健康减肥食物 怎么吃都不发胖
想要减肥，就要从日常饮食着手，每天都吃低脂低热量高纤维的食品，怎么会瘦不下来呢？秀美网小编为大家介绍春季要减肥，必吃的9种食物。......
2、吃死都不胖的食物：鸡蛋
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里， 蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再 从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付 腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。 白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。
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