减肥也可以享受美食 只要遵循这五点进食原则
现在的很多人除了通过饮食还有运动来达到减肥的效果。其实有很多人在减肥的时候，没注意到以下这几个要点，而无形中增加了热量的摄取，进而导致减肥目标一直久久无法达成。......
4. 烤肉尽量选择油质较少的部位，细嚼慢咽再吞下
尽量在烤肉的时候选择油脂含量较低的部位，因为一旦油脂含量过高的话你摄取的热量可以比较多，而且会堆积脂肪在你的体内，进而变成肥胖的问题。也一定要在吃下的每一口之前，细嚼慢咽在你口中的食物，有研究说明咀嚼二十次以上会让你比较快饱，而且会更容易消化。
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