减肥也可以享受美食 只要遵循这五点进食原则

2016-04-13 14:02 来源:爱秀美编辑: 人气: 次阅读 6 条评论

现在的很多人除了通过饮食还有运动来达到减肥的效果。其实有很多人在减肥的时候,没注意到以下这几个要点,而无形中增加了热量的摄取,进而导致减肥目标一直久久无法达成。......

减肥也可以享受美食 只要遵循这五点进食原则 减肥方法

1. 晚餐留到早餐吃

这一招是非常有效的骗自己的方法。要知道,晚上的心理和早晨的心理是截然不同的,我们可以利用它们之间的落差来减肥。这个方法好处是,当你眼睁睁的看著这顿丰盛的晚餐却无法吃,并不会觉得太无奈。有趣的是,到了隔天早上,你会发现肚子不饿了。