减肥也可以享受美食 只要遵循这五点进食原则
现在的很多人除了通过饮食还有运动来达到减肥的效果。其实有很多人在减肥的时候，没注意到以下这几个要点，而无形中增加了热量的摄取，进而导致减肥目标一直久久无法达成。......
2. 喝很多很多的水
现在超商都有在卖那些吃了可以觉得很饱的减肥餐，其实，根据研究，真正可以骗自己的减肥餐就是水！水没有味道，不会引发食欲，反而还给自己肚子长期保持一种饱足感。专家指出，人的身体常常将口渴也误纳入肚饿感觉的一部份。在三餐之前，一定要先喝足了大量的白开水，就会发现那种飢饿感少掉一大半，再加上大量的喝水能加速代谢循环。
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