奇异果减肥功效怎么样 快速燃脂瘦身
水果减肥其实效果非常的好，还不用痛苦的节食，下面是减肥达人推荐的奇异果减肥法，这位减肥法人在半个月内，用奇异果搭配其他的减肥食物一起食用，结果减肥效果惊人，半个与瘦了6斤！下......
中午
饭量什么的都可以正常吃(但我会配合尽量先喝一杯水>菜>肉>饭的顺序)，吃饱后可以吃半颗奇异果(我偶尔会吃，偶尔就不吃)，下午也是保持正常的喝水量
晚餐前
吃半颗~一颗奇异果，并且配合少油少肉少淀粉，可以选择多一点蔬菜跟清淡的食物。
奇异果超营养，一天有两颗的份量就很足够了!!多吃无益啦！也因为奇异果遇水会膨胀，所以通常早餐那顿吃下去就已经8分饱了，自然而然你会发现自己的胃渐渐变小，热量摄取也会在瘦身的标准之内。
我通常会控制热量，每天不超过950卡(但随每个人身高体重，摄取范围会有差异喔)，降低了热量，也增加了奇异果含的酵素在体内作用，帮助代谢，分解油腻等等！
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