怎样减肥腰腹部最有效 睡前十分钟瘦腰腹的动作

2012-07-05 12:45 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

还在为粗壮的水桶腰烦恼吗，减肥其实没那么难，利用睡前十分钟做腰腹部减肥动作，只要坚持下来，就看的到效果，来看看怎样最有效的瘦腰腹吧。......

怎样减肥腰腹部最有效 睡前十分钟瘦腰腹的动作

平躺在床上，将左手放在脑后，手臂向左拧转，然后再将右腿膝盖抬起，左手臂要尽量的靠近到右腿膝盖，重复动作十次，再换另一侧做。这个动作能锻炼腹斜肌，使腰看起来纤细匀称。

 2/6   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
标签：