减肥期间水果别乱吃 变瘦or变胖还不一定呢！
虽然水果有很好的美容瘦身效果，但这也不代表减肥期间就能任性吃。不同水果热量不同，而且吃的方式不同，瘦身效果也是不同的哦！减肥or增肥，一起来看看吧。......
水果＝「减肥、美容、健康」总是给人这样子的印象～对于女性的身体来说，感觉益处多多的水果……吃错反而会造成肥胖，有几种不能吃多的水果要注意。这边就为大家以效果别介绍吃了会易胖水果＆易瘦水果，请大家在选择时一定要事先参考看看哦！
这个是会变瘦or肥胖？【易胖】水果① 水果乾
超商和超市就可以简单买到的「水果乾」。
有很多女性朋友都会拿它来代替零食。
但让人惊讶的是水果乾的热量超高
水果内含有水份所以低卡，但风乾过後的水果，同样是100g热量却整整高出一般水果1倍以上。
除此之外因为一般水果内含很多水份，吃了就会有饱足感，但水果乾却不会。因为这样，就有可能在不知不觉中吃太多
少量细嚼的话肚子就会感到饱，搭配着无糖饮品一起食用吧！
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