减肥期间水果别乱吃 变瘦or变胖还不一定呢!
虽然水果有很好的美容瘦身效果,但这也不代表减肥期间就能任性吃。不同水果热量不同,而且吃的方式不同,瘦身效果也是不同的哦!减肥or增肥,一起来看看吧。......
这个是会变瘦or肥胖?【易瘦】水果③ 奇异果
只要吃1颗奇异果,就能摄取进人体1天所必要70%的维他命C,是有益身体的水果
奇异果最厉害的地方,是含有可以分解蛋白质的酵素
所以很适合和肉一起吃
不小心正餐吃太多时,只要吃点奇异果,消化和吸收也都会变好,变得不容易胖
依照身体的状态及体质,水果会带来各式各样的效果
另外蔬果汁喝太多的话搞不好也是造成肥胖的原因……