减肥期间水果别乱吃 变瘦or变胖还不一定呢!
虽然水果有很好的美容瘦身效果,但这也不代表减肥期间就能任性吃。不同水果热量不同,而且吃的方式不同,瘦身效果也是不同的哦!减肥or增肥,一起来看看吧。......
这个是会变瘦or肥胖?〖易瘦〗水果① 葡萄柚
葡萄柚在水果之中,是以低卡而被大家所知
适合减肥的理由,不止这一项哦~
葡萄柚的香味有舒缓压力的功效。
其独特的苦味口感,可以抑制食慾且刺激饱足神经等效果。
全都是令人开心的好处
1整年不分季节都可以吃到也是重点
这个是会变瘦or肥胖?【易瘦】水果② 草莓
因为草莓有甜味,总会让人误会成是易胖的水果
但是实际上它可是易瘦的水果
草莓的甜味是天然甜味的“木糖醇”所形成的,当然也有预防蛀牙的功效喔!
虽然小小的是一口的size,吃完饱足感却很大,只要不要吃太多,也会是适合减肥的水果。
丰富的维他命C有高美容效果,对肌肤也很好,是备受女性喜爱的水果