不花一分钱！在家就可以进行的3个有趣减肥法
炎热的季节，不管是户外运动还是上健身房都很难以坚持。其实宅在家也照样可以瘦身。下面爱秀美小编就要跟大家介绍几个在家中就可以做到的简单减肥方法。......
炎热的季节，不管是户外运动还是上健身房都很难以坚持，每天只想宅在家里。没关系，宅在家也照样可以瘦身。下面爱秀美小编就要跟大家介绍几个在家中就可以做到的简单减肥方法。
■１：滚来滚去减肥法
听着就超级有趣！不管是在客厅或是床上，只要滚来滚去就OK。藉此调整身体的歪斜，促进新陈代谢，调整肌肉，具有燃烧多余脂肪的效果。
首先，仰躺脚与肩齐宽。右脚向上抬10cm，脚踝朝胫骨侧确实弯曲。维持这样的状态将腿部向外侧30cm，维持1秒左右。重复7次后换左脚。
左右各7次，每天进行2次就很有效果了。
粤公网安备20202202010001号