警惕！变成胖子前夕的3个征兆
体重起起伏伏不是没有原因的，这样下去体重可是会偷偷增加的哦，而且还不利于身体健康。在情况变坏之前，身体也会给我们一些提示的，下面来看看变胖前的小征兆吧。......
经常把减肥挂在嘴边，但从来都不立刻实施，常以从明天起减肥作为借口？体重起起伏伏不是没有原因的，这样下去体重可是会偷偷增加的哦，而且还不利于身体健康。在情况变坏之前，身体也会给我们一些提示的，下面来看看变胖前的小征兆吧。
■1：总感觉肚子饿
无时无刻不想着吃东西，胃口好到不得了，似乎一直吃不饱...能够确实控制自己体重的人，只会在肚子饿的时候吃饭。反过来看，不够了解自身体重的人会忽略自己的饥饿状况，只靠既定的早中晚时间用餐，深信着「不吃饭不行」这点。
因此，若是你一整天感到肌饿的话，这就是个危险信号。如果遇到这种情状的饥饿，请记得吃一些蒟蒻或凉粉等卡路里较低的食物来对抗肌饿感。
如此一来，胃的尺寸缩小後就会在真正肌饿的时候才觉得肚子饿唷。
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