秋季润燥美食　沙参玉竹炖鹌鹑

2015-07-20 08:47 来源：漂亮女人编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

鹌鹑是滋补佳品，可以补中益气，同时健脾胃。另外这里所用到的沙参和玉竹，是广东传统秋冬润燥的食材，特别适合秋燥肺热、阴虚火旺导致的喉干舌燥，烦闷失眠。配以同样能润肺降火、滋......

鹌鹑是滋补佳品，可以补中益气，同时健脾胃。另外这里所用到的沙参和玉竹，是广东传统秋冬润燥的食材，特别适合秋燥肺热、阴虚火旺导致的喉干舌燥，烦闷失眠。配以同样能润肺降火、滋阴润燥的天门冬及高蛋白、低脂、高维生素的鹌鹑，便老少皆宜，同时对肥胖导致的三高症状有改善的作用。

准备及烹饪时间：2小时 功效：润燥降火、祛肺热 对症：阴虚火旺导致的喉干舌燥、烦闷失眠

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