李小璐是如何瘦身的 亲子瑜伽健康瘦身
李小璐堪称娱乐圈中的辣妈，怀孕之后身材好像是回到少女时代，简直不可思议，她是怎么做到的呢？李小璐减肥主要还是靠瑜伽减肥，带上小甜馨一起做亲子瑜伽，减肥同时还能享受甜蜜时光。......
亲子减肥瑜伽三：增延脊柱伸展式
瑜伽做法：先让身体站立在地面上，双脚并拢，然后让双脚的膝盖直立，腰部弯下上本身自然垂下，把双手放在双脚的两边地面上，手掌心紧贴地面，眼睛注视双脚，将此动作保持均匀的呼吸6次即可恢复慢慢站立起来。
瑜伽功效：脊柱伸展式能让脊柱得到补养和加强，同时还可以强壮双肾等腹部器官，有效缓解女生经期的不适，更重要的是能增加血液循环，促进新陈代谢，达到瘦身养颜的双重效果。
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