让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

2012-07-09 15:55 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

想要减肥的亲们，看过来。相信大多数人都认为只要运动了，就能消耗掉身体里的热量，达到减肥的效果，这是一个误区。因为如果用错了运动方法，只会让你越减越肥！......

让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

误区5：认为高强度运动能达到减肥的功效。当人进行这种运动时，肌体会处于无氧代谢状态，它是靠分解人体内的糖元来提供能量的，这时血糖会降低，导致含量俱增，这样还能减肥吗？

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