让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

2012-07-09 15:55 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

想要减肥的亲们，看过来。相信大多数人都认为只要运动了，就能消耗掉身体里的热量，达到减肥的效果，这是一个误区。因为如果用错了运动方法，只会让你越减越肥！......

让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

误区1：偶尔的运动也能减肥。偶尔一次的运动基本上可以忽略不计，有时还会有反效果，让你越减越肥。因为运动，会让身体里产生的一种乳酸，这种物质需要靠运动排出。若只是偶尔的一次运动，只会让它堆积在身体里，容易造成肌肉酸痛，还会让你越减越肥。

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
标签：