让你越减越肥的运动误区 你还在做吗
想要减肥的亲们,看过来。相信大多数人都认为只要运动了,就能消耗掉身体里的热量,达到减肥的效果,这是一个误区。因为如果用错了运动方法,只会让你越减越肥!......
让你越减越肥的运动误区 你还在做吗
误区1:偶尔的运动也能减肥。偶尔一次的运动基本上可以忽略不计,有时还会有反效果,让你越减越肥。因为运动,会让身体里产生的一种乳酸,这种物质需要靠运动排出。若只是偶尔的一次运动,只会让它堆积在身体里,容易造成肌肉酸痛,还会让你越减越肥。
想要减肥的亲们,看过来。相信大多数人都认为只要运动了,就能消耗掉身体里的热量,达到减肥的效果,这是一个误区。因为如果用错了运动方法,只会让你越减越肥!......
让你越减越肥的运动误区 你还在做吗
误区1:偶尔的运动也能减肥。偶尔一次的运动基本上可以忽略不计,有时还会有反效果,让你越减越肥。因为运动,会让身体里产生的一种乳酸,这种物质需要靠运动排出。若只是偶尔的一次运动,只会让它堆积在身体里,容易造成肌肉酸痛,还会让你越减越肥。
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