让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

2012-07-09 15:55 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

想要减肥的亲们，看过来。相信大多数人都认为只要运动了，就能消耗掉身体里的热量，达到减肥的效果，这是一个误区。因为如果用错了运动方法，只会让你越减越肥！......

让你越减越肥的运动误区 你还在做吗

误区6：常温瑜珈能减肥。瑜珈是一种无氧运动，在运动过程中，虽然你会感觉汗流浃背，呼吸急促，可遗憾的是它并不能帮助你的机体减肥，虽然有塑身的功能，但它并不属于消耗脂肪的有氧运动。

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