一个月怎样健康减10斤 饮食+运动减肥最快秘籍

2012-06-15 18:10 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

一个月减10斤对于减肥狂人来说不难，但要真正做到不吃药不饿着不易反弹的健康减肥可能就有难度了，下面我们来看看怎样结合饮食和运动来减肥的最快秘籍。......

一个月怎样健康减10斤 饮食+运动减肥最快秘籍

那么在减肥期间，每一餐该吃多少量最好？正常的是七分饱，运动前可以适量多吃一点，因为消耗量较大，在运动后的一个小时，如果还觉得饿，可以吃少量水果或酸奶，能帮助保持运动状态。

 4/6   首页 上一页 2 3 4 5 6 下一页 尾页
标签：