一个月怎样健康减10斤 饮食+运动减肥最快秘籍

2012-06-15 18:10 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

一个月减10斤对于减肥狂人来说不难，但要真正做到不吃药不饿着不易反弹的健康减肥可能就有难度了，下面我们来看看怎样结合饮食和运动来减肥的最快秘籍。......

一个月怎样健康减10斤 饮食+运动减肥最快秘籍

运动方面：要健康月减10斤，该如何选择合适的运动？

根据自己的情况，可以选择合适的有氧运动，比如说慢跑、快走、有氧操，这三种运动对健康减肥的好处都非常大。也可以三种运动交替使用。

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