苍井优是怎么减肥的 体重瘦下15斤变身气质森女

2011-12-29 17:09 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

“森女派”苍井优是日本当红女星，可你知道吗？以前的她可是一位胖妹哦！那么，她是怎么成功减肥让体重瘦下15斤呢？下面就随小编一起来看看这个秘方吧！......

苍井优是怎么减肥的 体重瘦下15斤变身气质森女

包心菜酸奶沙拉热量：约140卡路里

材料：包心菜1/2个、黄瓜1根、西芹1根，香蕉1根、苹果1个，酸奶适量。

做法：将包心菜、黄瓜、西芹洗净，然后在将香蕉去皮切片，苹果去核切丝，将切好的蔬菜放在盘子里，淋上酸奶，搅拌均匀就可以吃了，不但美味而且有营养哦。

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