7种断食暴瘦减肥法 让你瘦到尖叫

2013-02-22 16:20 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

你还在为减肥而苦恼吗？你想在夏天来临之前就拥有完美身材吗？那么，赶快来试试以下7种断食减肥法，保证让你瘦到尖叫。......

方案5、蔬菜泥断食方案

材料：选用根茎类蔬菜，如白萝卜、红萝卜、莲藕和地瓜等约150g，等量的叶菜类，合计300g

做法：根茎类蔬菜煮熟，与其余所有蔬菜捣成泥状即可。

每日早晚各吃一次，每次300g。

注意：如果无法接受过重的蔬菜味，可加四分之一个苹果或少许柠檬汁，再加入30g左右的蜂蜜，也可以加上少量食盐3-4g，来调整味道。

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