7种断食暴瘦减肥法 让你瘦到尖叫
你还在为减肥而苦恼吗？你想在夏天来临之前就拥有完美身材吗？那么，赶快来试试以下7种断食减肥法，保证让你瘦到尖叫。......
方案3、蔬菜汁断食方案
材料：挑选5种以上新鲜有机的蔬菜
做法：用果汁机榨取菜汁，每次大约200c.c.，以二倍的水稀释再饮用，每日2-3次。
注意：
1、胃肠功能较弱者，叶绿素过浓可能会刺激胃黏膜引起发炎，造成胃部不适。
2、榨取根茎类的蔬菜时可以加入少量柠檬汁，以抑制维生素C氧化酵素的活动。
3、体力较差者，每次可以加入蜂蜜30g，也可以加入食盐(每次3-4g)以增加体力;或是添加姜汁，避免蔬菜汁过寒伤身。
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