减肥必吃10种水果 瘦身效果杠杠地
想必不少要减肥的MM首先考虑的减肥方法就是水果减肥法吧，确实吃水果能够减肥，那到底哪些水果有减肥效果呢？下面就和小编来看看，以下十种水果减肥必吃。......
4、猕猴桃
含有非常优异的食用纤维源
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消 化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症 状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现， 猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送，进步新陈代谢的 速度，有效消脂、热控减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚 类化合物(花青素等)和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物 有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，国脚被以为可降低 胆固醇。
怎么吃？可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃 果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。
粤公网安备20202202010001号