减肥必吃10种水果 瘦身效果杠杠地
想必不少要减肥的MM首先考虑的减肥方法就是水果减肥法吧，确实吃水果能够减肥，那到底哪些水果有减肥效果呢？下面就和小编来看看，以下十种水果减肥必吃。......
3、菠萝
含有丰富的菠萝蛋白酶
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类 似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解赘肉，特别是能帮助肉类的 蛋白质消化，削减人体对赘肉的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有 助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余 的赘肉及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果。
怎么吃？食用菠萝前往“钉”，并用盐水泡一下。泡好后切成粒状，和 进奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。同时可以起到清热解渴、消食利尿 等作用。你也可以把菠萝当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，会有非 常好的效果。
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