减肥必吃10种水果 瘦身效果杠杠地
想必不少要减肥的MM首先考虑的减肥方法就是水果减肥法吧，确实吃水果能够减肥，那到底哪些水果有减肥效果呢？下面就和小编来看看，以下十种水果减肥必吃。......
7、山楂
山楂可健脾消积
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降 血压，促进胃肠消化的作用。中医以为，山楂可健脾消积，对热控减肥有利 ，可辅治继发性肥胖症。山楂性味酸甘、微温，回脾、胃、肝经。《本草纲 目》说：“山楂化饮食，消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”对 肉食及难以消化的油脂性食用品有着超强的分解和吸收能力，本功能对瘦身 有利。
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促 进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食用品的消化和废物排泄。果胶具有 降低胆固醇和血糖的功效。
怎么吃？山楂过酸，假如直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可 以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美 味的同时，还能收到很好的热控减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃 ，假如脯、山楂糕、沙拉等。
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