不用跑步就能燃烧卡路里 3个惊人的另类瘦身法
除了跑步，还有什么不出汗不剧烈运动就能燃脂的减肥好方法呢？今天就跟大家分享3个另类瘦身小妙招，不用跑步也能疯狂燃烧卡路里。......
2.不用跑步不用走路就可以消耗100kcal卡路里的方法①《读书75分钟》
很多人因为觉得要读很多书，感叹没有时间而放弃
比起读书，宁愿把时间拿去减肥，有这种想法的人应该也不少吧！
其实集中精神念书的话，也就可以有效消耗卡路里。
读书75分钟，就等於每次15分钟的跑步4次所消耗掉的100kcal卡路里，等於2回15分钟的快走（尖叫）。
读书就可以同时消耗卡路里，而且还能增长知识，用读书来消耗卡路里绝对会是你最聪明的选择
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