不用跑步就能燃烧卡路里 3个惊人的另类瘦身法

2016-04-13 14:02 来源：爱秀美编辑： 人气： 次阅读 6 条评论

除了跑步，还有什么不出汗不剧烈运动就能燃脂的减肥好方法呢？今天就跟大家分享3个另类瘦身小妙招，不用跑步也能疯狂燃烧卡路里。......

不用跑步就能燃烧卡路里 3个惊人的另类瘦身法 减肥好方法

1.为了要消耗100kcal卡路里

首先要介绍的是，使用基本的有氧运动「慢跑」与「健走」就可以消耗100kcal的方法

一般成年女性若要消耗100kcal的话，必需要健走大约30分钟，慢跑则约15分钟。

慢跑与健走有些不方便的小缺点，就是一定要换上运动时专用的衣服，而且必须要特别外出。

虽然觉得麻烦是懒人才会有的想法，不过因此而懒得动的人还是有吧！

接下来要介绍的是，不用跑步也不用健走，就可以轻松消耗100kcal的方法

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