快速减肥早餐食谱 健康营养美味不发胖
想要减肥又想要吃的健康有营养的话,减肥早餐食谱是你最好的选择哦,简单的搭配不但可以让你瘦身成功,还能让你的肌肤越来越好哦,减肥达人推荐快速减肥早餐食谱,健康营养美味不发胖......
减肥早餐
豆浆餐
材料:豆浆
豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。
做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。
Tips:这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。