春季减肥瘦腰食物 节后让你瘦回小蛮腰

2015-08-15 10:12 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

今天是春节后上班的第一天，在暴饮暴食后是否有小伙伴说你胖了一圈，眼看着小蛮腰变成水桶腰，让人痛恨不已却又无可奈何，不用担心，下面就为你推荐春季减肥食物，节后瘦回苗条身材。......

地瓜

地瓜的营养成分十分丰富，膳食纤维含量也很高，常吃能够刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的作用。

食用方法：

蒸地瓜：要是想用吃地瓜来增加肠胃蠕动让腰围瘦掉的话，那么就用蒸的方法来食用，把皮用刷子清洗干净放进电锅里蒸煮。

地瓜稀饭：可以和在白米饭里面加点水，熬成地瓜稀饭，非常营养，也具有很强的瘦腰效果。

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