快速减肥早餐食谱 健康营养美味不发胖

2015-08-15 10:08 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

想要减肥又想要吃的健康有营养的话，减肥早餐食谱是你最好的选择哦，简单的搭配不但可以让你瘦身成功，还能让你的肌肤越来越好哦，减肥达人推荐快速减肥早餐食谱，健康营养美味不发胖......

减肥早餐

煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥

这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。

做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。

Tips：这款早餐热量低，而且吃后能让人保持口气清新，啃一啃玉米，咂几口淡淡的咸粥，能让人从内到外都清清爽爽。

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