产妇刚生完孩子该如何补血 食疗法在美味中补充营养
产妇刚生完孩子该如何补血呢？女人生完小孩后身体会很虚弱，产后应该吃多种多样的蔬菜，每餐做到干稀搭配、荤素搭配，小编现在就为你推荐产妇补血食疗法，几款补血益气粥让你在美味中......
莲藕
莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
黄花菜
黄花菜含有氨基酸及磷、铁、维他命a、维他命c等，营养富厚，滋味儿鲜美，尤其适合做汤用，儒医书籍记录，它有消肿、住进排尿、解热、止痛、补血、健脑的效用，产褥期容易发生腹部痛苦悲伤、小便倒霉、面青唇白、深度睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。总之，月子里的饮食要多端，荤素兼备，富于营养和便于消化。
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