产妇刚生完孩子该如何补血 食疗法在美味中补充营养
产妇刚生完孩子该如何补血呢？女人生完小孩后身体会很虚弱，产后应该吃多种多样的蔬菜，每餐做到干稀搭配、荤素搭配，小编现在就为你推荐产妇补血食疗法，几款补血益气粥让你在美味中......
小米
小米含量富厚的维他命b1和维他命b2，能够帮助产妇恢复身体的力量，非常刺激肠蠕动，增进食欲。可是专业人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在产后也不能纯粹以小米为主食，以免缺乏其它营养。
汤
鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。可是专业人士提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要富厚患上多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
粤公网安备20202202010001号