国际素食日推荐 素食减肥菜食谱做法
今天正是国际素食日，现在在生活当中有很多素食达人，他们通过正确的方式和健康的食谱来养生，不仅能拥有苗条的身材，还能排毒养颜。你是否也想要当一回素食达人呢？现在就来看看小编......
国际素食日推荐 素食减肥菜食谱做法
1.赛葡萄
主料：冬瓜
调料：盐、酱油、白糖(少许)、调料油、姜末、水淀粉、素高汤，各适量
做法：
先将冬瓜去皮，用挖球器将冬瓜挖成小球状，下入沸水中，用小火煮至八成熟时捞出，锅坐底油，烧热放入姜末炸出香味，加入适量素高汤，盐、白糖、酱油烧开下入冬瓜球，用小火烧至入味熟透后，用水淀粉勾芡，淋入调料油，快速用筷子将冬瓜球在盘中摆成葡萄串状，即可。
特点：
此菜形似葡萄，软烂鲜香，老少皆宜。
营养与健康：
冬瓜是肥胖者理想的减肥蔬菜之一，也是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
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