春季养生吃什么 8大养颜果蔬美白又排毒

2012-04-12 15:47 来源：互联网 人气： 次阅读 6 条评论

春天是万物复苏的季节,天气比较干燥,春天也是养肝的最好时机。很多JMS有养生的意识却不知道有什么办法，今天小编为大家介绍8种果蔬，让你不再为春季养生吃什么而烦恼。......

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春季养生吃什么 8大养颜果蔬美白又排毒

番茄

番茄有很强的抗氧化功能。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，另外，番茄熟吃对抗氧化更有效。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。丰富的维生素C还能美白哦。

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