秋冬季如何养阴 润阴润燥汤食谱美颜又防病
秋冬季如何养阴？秋冬时节是人体最适合滋养的时段，有很多夏季易发的疾病如果善于利用时机，在秋冬时节医治，可以达到意想不到的效果。下面小编就为你推荐几款润阴润燥汤食谱，能有美......
秋冬季如何养阴 润阴润燥汤食谱美颜又防病
预防感冒
主料：牛肉、薏仁
配料：葱、姜、盐
做法
1.把薏仁洗净放凉水中浸泡1小时；
2.将切好的牛肉块清洗干净，放沸水中除尽血水；
3.然后将牛肉、薏仁、葱、姜一同放入煮沸的汤锅内，用大火煮开后，改慢火煮至牛肉熟烂，放入适量食盐调味即可食用。
功效：清热、祛火，防止感冒，增强身体免疫力。
薏仁的营养价值很高，有增强免疫力和抗炎作用，对细胞免疫、体液免疫有促进作用，而且健脾去湿、润肺止泻，非常适合在这样干燥的季节食用。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
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