火龙果真的可以减肥吗 跟这何洁学减肥
大家可能依稀还记得何洁在参加超级女生时那胖胖的身影。如今，何洁身材大变样，苗条的身材更显得美丽动人。据说她瘦了20斤，那她是怎样做到的呢？ 对于爱吃爱喝却又不得不维持公众......
以水果代替正常三餐的减肥方法是很常见的。但只吃水果，身体摄入的热量会骤然减少，而现代人的工作比较繁重，热量不够会导致一天萎靡不振，长期下去还会造成营养不良，从而出现体力透支、头脑昏沉，甚至贫血、骨质疏松等后遗症。
建议在吃水果减肥的同时，也吃一点面包(碳水化合物)和鸡肉(蛋白质)，甚至再加一点蔬菜做成的沙拉，营养和热量就会比较全面。
美女何洁的减肥方式不错吧，大家不妨学习一下!
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